肚子脹氣怎么辦

肚子脹氣怎么辦，這幾個方法快速排氣很輕松！雖然說是肚子脹氣，其實是腸道出現了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產生大約7—10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出，一般每天這樣的事會發生10—18次。如果腸道里產生的氣體太多，或者是通道不那么順暢，排氣的次數太少或沒有排氣，就會形成脹氣。但對于一些人來說，腹脹并不僅僅是一時的不舒服，而是一種長期的感受。
　　肚子脹氣怎么辦？
　　1、排氣
　　如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
　　2、熏足
　　大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
　　3、運動
　　若無大病、重病，出現脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
　　4、食療
　?、匐u肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。
　?、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
　?、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
　?、苌介溠繙荷介?、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀。
　?、葜鄿喝绻怪忻洑?，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
　?、尴〈祝喝羰窍涣家鸬拿洑?，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
　?、邫幟仕好刻烨宄亢纫槐瓩幟仕?，也有一定作用。
　?、啾『刹?、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。
　　5、檢查
　　如果你的生活習慣很健康，但脹氣現象得不到好轉，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。