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      肚子脹氣怎么辦

      2018-11-30來源:互聯網
      核心摘要:肚子脹氣怎么辦,這幾個方法快速排氣很輕松!雖然說是肚子脹氣,其實是腸道出現了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產生大約7—10升的氣體,這些氣體大多都被人體重新吸收,只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體
      肚子脹氣怎么辦,這幾個方法快速排氣很輕松!雖然說是肚子脹氣,其實是腸道出現了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產生大約7—10升的氣體,這些氣體大多都被人體重新吸收,只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出,一般每天這樣的事會發生10—18次。如果腸道里產生的氣體太多,或者是通道不那么順暢,排氣的次數太少或沒有排氣,就會形成脹氣。但對于一些人來說,腹脹并不僅僅是一時的不舒服,而是一種長期的感受。
        肚子脹氣怎么辦?
        1、排氣
        如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然后再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
        2、熏足
        大病之后或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3~5天。
        3、運動
        若無大病、重病,出現脹氣后,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
        4、食療
       ?、匐u肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食欲增加。
       ?、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
       ?、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
       ?、苌介溠繙荷介?、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除癥狀。
       ?、葜鄿喝绻怪忻洑?,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
       ?、尴〈祝喝羰窍涣家鸬拿洑?,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。
       ?、邫幟仕好刻烨宄亢纫槐瓩幟仕?,也有一定作用。
       ?、啾『刹?、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。
        5、檢查
        如果你的生活習慣很健康,但脹氣現象得不到好轉,甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀,建議去消化科檢查一下,是否有器質上的病變。
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